:: 간에 쌓인 독소 없애는 방법 [간건강] 간 해독에 좋은 음식

 

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[간 건강]

간 해독에 좋은 음식에 쌓인 독소를 제거하는 방법

안녕하세요~ 울금전도사입니다.모임이 많아 즐거운 주말을 맞이하여! 또한 간건강에 관한 포스팅 입니다.

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심근경색은 암, 뇌졸중과 더불어 사망의 주요 원인이다. 운동을 하는 도중 혹은 자칫해 미끄러지는 등의 부상을 입으면서 무릎에서 뚝 소리가 나고 통증이 지속되면 십자인대파열을 의심해야 한다. 여성에게만 갱년기가 오는 것이 아니다. 9~11월은 연간 꽃게 어획량의 절반 이상이 수확되는 가을 꽃게철이다. 다리 혈관이 울퉁불퉁 튀어나오면 보통 하지정맥류를 의심한다.

오늘은 간에 쌓인 독소를 없애는 방법으로 간 해독에 좋은 음식을 소개하려고 합니다.

참고하셔서 소중한 간 지켜주세요~:)

먼저 간이 좋지 않을 때 나타나는 증상을 잘 보고, 제게 필요한 시기인지 체크해 주십시오.~

::: HEALTH INFO :: [간 건강]간이 안 좋을 때 나타나는 증상과 간에 좋은 음식…blog.naver.com: 강황 전도사 건강정보: 강황 해독에 좋은 음식

간이 나빠지면 쉽게 피로해지고 집중력이 저하되는 등의 증상이 나타나게 됩니다.간 건강을 위해 음주를 자제하는 것도 중요하지만, 평소 식이 요법으로 간에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요하지요?

그럼 간 해독을 돕는 음식에 대해 알아보겠습니다!

1. 간기능 회복 <사과> 매일 사과를 먹으면 의사가 필요 없다는 서양속담이 있을 정도로 사과는 건강에 좋은 영향을 줍니다.:) 사과는 미네랄과 비타민 성분이 풍부하여 소화기관을 정화하고 간기능을 회복시킵니다.

2. 비타민 C가 풍부한 <라임&레몬>이나 레몬은 비타민 C가 풍부하여 독소를 흡수하고 간 기능을 회복시켜 줍니다!

3. 해독에 효과적인 <토마토>글루타티온이 풍부한 토마토는 흡연 및 화학물질, 알코올 등에 의해 거친 몸을 보호하고 중금속이나 약물을 해독시켜주는 효과가 있어 간을 치유해주는 효능이 있습니다~:)

4. 간을 보호하는 <아스파라거스> 아스파라거스는 천연 이뇨제로 숙취를 해소하고 알코올 독소로부터 간을 보호합니다!

5. 혈류를 개선해주는 <호두> 글루타티온과 오메가3 지방산이 풍부한 호두는 간의 지방대사를 원활하게 하고 간의 혈류를 개선시켜주는 효능이 있다고 해요!

6. 간 해독에 효과가 있는 <마늘> 알리신, 셀레늄, 유황성분이 풍부한 마늘은 간 해독에 좋습니다.단, 이러한 성분은 가열시 파괴되므로 생으로 드시기 힘들면 동그랗게 만들거나 캡슐로 복용하세요!

7. 혈류독소를 흡수하는 <녹색잎채소> 혈류독소를 흡입하는 엽록소가 풍부한 녹색잎채소는 담즙을 생산하여 흐름을 좋게 하고 간을 맑게 해 준다고 합니다. 🙂

8. 항암성분을 가진 <십자화채소> 십자화채소 브로콜리나 양배추, 케일 등에는 글루코시놀레이트 성분이 풍부합니다.이 성분은 다양한 효소의 생산을 촉진하고 간뿐만 아니라 신체 주요 기관의 종양을 억제하는 강력한 항암 성분이래요!

9. 체내 독소를 흡수하는 <올리브오일> 올리브오일은 유해한 콜레스테롤을 제거하고 유익한 콜레스테롤 분비를 촉진하여 체내 독소를 흡수해 줍니다.

10. 발암물질을 제거하는 <강황>강황은 발암물질을 제거하는 효소의 생성을 돕는 해독에 도움을 줍니다. 간뿐만 아니라 건강에 여러모로 좋기 때문에 최근 더욱 주목을 받고 있지요!

안녕하세요. 임실루금을 재배 생산하는 임실 진선농장입니다. 오늘은 강황이 가지고 있는 성분 중… blog.naver.com

도움이 되었나요?모두 일상에서 쉽게 접할 수 있는 음식입니다.알고 먹으면 더 약이 되잖아요?:)

오늘도 더 건강하세요.:D본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 증진시키기 위한 참고 자료로 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

피를 맑게! 간 해독 능력도 UP! 고지혈증과 지방간 밤새워 blog.naver.com

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