가양역 헬스 여성분들 집중! 짐에브리원에서 알려드리는 힙업운동 방법! ..

안녕하세요~! 가양역 헬스 짐에브리원 가양점입니다.7월부터 정말 여름이네요!날씨가 너무 뜨거워요!!휴가 준비 힙업 하러 가양역 헬스 짐에브리원 가양점으로 오세요~!​

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여성분들의 최대 고민 힙업~!!오늘 그 고민 해결해드릴게요~~

​​힙업은 가양역 헬스 짐에브리원 가양점에서!​1:1 PT&필라테스 함께 할 수 있는 짐에브리원 가양점★추가 수업 증정 이벤트 진행중★동반 등록 시 추가 할인 혜택 진행중​​회당 4만원 대!!오늘 배워볼 운동은 덩키킥이에요~!많이 하신 분들도 있지만 추가해서 밴드를 이용해서 운동 강도를 더 올려봤어요~!!

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★준비동작★ -밴드를 한쪽 발에만 감고 양손으로 밴드를 잡아줍니다. -허리를 굽히지 않고 코어에 힘을 줍니다. -코어에 힘을 준 상태에서 한쪽 발을 들어줍니다.준비완료!!

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★운동중★ -준비완료 후 뒤로 쭉 밀어줍니다. -수축을 할 때 자극 느끼면서 밀어줍니다.가양역 헬스 짐에브리원 가양점

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★최대수축★ -지그시 밀어주다 힙에 힘을 빡 주면서 수축합니다. -최대 수축 시 2초 정도 멈추고 다시 내려줍니다.운동완료~!!

​​자 준비, 운동 중, 최대 수축을 한 번에 볼게요~!!

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한눈에 보이니깐 편하죠?밴드 없이 하는 덩키킥 보다 운동 강도가 2배는 올라가요~!!밴드를 이용해서 모두 다 힙업해봐요!

힙업은 가양역 헬스 짐에브리원 가양점​​

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★연속동작★제일 중요한 점은 운동하는 다리 말고는 다 고정을 합니다.위에 회원님께서 아주 잘하고 계지죠ㅎ모두 다 할 수 있어요~! 가양역 헬스 짐에브리원 가양점에서!

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★동영상★​​​★힙운동 중요성★-힙운동을 하시면 뒤태가 아주 아름다워집니다.-힙이 허리를 감싸고 있어서 허리 통증도 줄어듭니다.우리 모두 아름다움과 건강을 찾아요~!!바로가양역 헬스 짐에브리원 가양점에서!감사합니다.

​​가양역 헬스상담문의☎02-3456-2727​가양역 헬스 짐에브리원 가양점카카오톡 상담 오픈

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